Το Hybrid Krav Maga είναι ένα σύγχρονο σύστημα αυτοάμυνας και μάχης. Βάση του είναι το Krav Maga, εμπλουτισμένο με ό,τι έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματικό στα αθλήματα πλήρους επαφής: χτυπήματα, πάλη όρθια και πάλη στο έδαφος.
Ο στόχος δεν είναι να αποστηθίσεις τεχνικές. Είναι να γίνεις ένας άνθρωπος που λύνει προβλήματα υπό πίεση: να αναγνωρίζει τον κίνδυνο, να τον αποφεύγει όταν μπορεί και να αντιδρά αποτελεσματικά όταν δεν υπάρχει άλλη επιλογή.
Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Γι’ αυτό η εκπαίδευση προσαρμόζεται στις δικές σου δυνατότητες, στην ηλικία και στη φυσική σου κατάσταση. Δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής· χρειάζεται μόνο να θέλεις να μάθεις.
Η μέθοδός μας: Ecological Dynamics (Eco-CLA)
Στη σχολή μας εκπαιδεύουμε με τη μέθοδο Ecological Dynamics, γνωστή και ως Constraints-Led Approach ή Eco-CLA.
Η μέθοδος βασίζεται στην επιστήμη της κίνησης και της μάθησης. Σύμφωνα με αυτήν, η σωστή κίνηση δεν είναι μια «ιδανική τεχνική» που αποστηθίζεται. Δημιουργείται κάθε φορά από τη συνεργασία τριών παραγόντων:
- Ο ασκούμενος: το σώμα, η δύναμη, η εμπειρία και η ψυχολογία του.
- Το περιβάλλον: ο χώρος, το έδαφος, η απόσταση, πόσοι άνθρωποι υπάρχουν γύρω.
- Ο στόχος: τι πρέπει να πετύχεις εκείνη τη στιγμή.
Ο προπονητής δεν δίνει μια έτοιμη κίνηση για επανάληψη. Σχεδιάζει ρεαλιστικά σενάρια αλλάζοντας αυτούς τους παράγοντες, ώστε ο μαθητής να ανακαλύψει μόνος του την πιο αποτελεσματική λύση. Έτσι μαθαίνεις να «διαβάζεις» την κατάσταση και να δρας, όχι απλώς να επαναλαμβάνεις.
Η νέα εποχή στην προπόνηση
Τα τελευταία χρόνια η Eco-CLA έχει αλλάξει τον τρόπο που προπονούνται οι αθλητές σε όλο τον κόσμο. Εφαρμόζεται στο ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το ράγκμπι, το τένις, την κολύμβηση και τον στίβο, αλλά και στις πολεμικές τέχνες και τα αθλήματα μάχης. Τη χρησιμοποιούν επαγγελματικές ομάδες και ομοσπονδίες και διδάσκεται σε πανεπιστήμια επιστήμης του αθλητισμού.
Ο λόγος είναι απλός: όσοι μαθαίνουν με αυτόν τον τρόπο προσαρμόζονται καλύτερα στο απρόβλεπτο, θυμούνται περισσότερο όσα μαθαίνουν και μεταφέρουν πιο εύκολα τις δεξιότητες από την προπόνηση στην πραγματική ζωή.
Στην αυτοάμυνα αυτό είναι κρίσιμο, γιατί καμία επίθεση δεν μοιάζει με την άλλη.
Η σχολή μας είναι η πρώτη στην Ελλάδα που έφερε την Eco-CLA στην εκπαίδευση αυτοάμυνας, μέσα από το Hybrid Krav Maga.
Είμαστε επίσημη, πιστοποιημένη σχολή Hybrid Krav Maga, σε άμεση επαφή με την έδρα του συστήματος στη Σουηδία.
Τι θα μάθεις
- Κίνηση: στάση, μετακινήσεις και ισορροπία.
- Χτυπήματα: επιθέσεις και άμυνες σε απόσταση.
- Clinch: μάχη σε κοντινή επαφή, όρθια.
- Πάλη στο έδαφος: άμυνα, απελευθέρωση και έλεγχος.
- Όπλα: άμυνα απέναντι σε μαχαίρι, ραβδί και άλλα αντικείμενα.
- Τακτική: αποτροπή, έγκαιρος εντοπισμός του κινδύνου, αποφυγή και, μόνο αν χρειαστεί, άμυνα.
Κάθε τεχνική πρέπει να αποδεικνύει ότι λειτουργεί σε ρεαλιστική πίεση, απέναντι σε αντίπαλο που αντιστέκεται. Γι’ αυτό το ελεγχόμενο sparring και οι προπονήσεις με σενάρια είναι φυσικό κομμάτι του μαθήματος, πάντα με ασφάλεια και σεβασμό στο επίπεδο του καθενός.
Θα κερδίσεις αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία, δύναμη και καλύτερη φυσική κατάσταση, και πρακτικές δεξιότητες για να προστατεύεις τον εαυτό σου και τους δικούς σου.
Έλα να το ζήσεις. Κλείσε ένα δοκιμαστικό μάθημα στη σχολή μας στα Άνω Πατήσια.