Τι είναι το Hybrid Krav Maga;
Αυτοάμυνα για την πραγματική ζωή! Το Hybrid Krav Maga είναι ένα σύγχρονο σύστημα αυτοάμυνας και μάχης. Κρατά τη βάση του Krav Maga και την ενώνει με ό,τι έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματικό στα αθλήματα πλήρους επαφής: χτυπήματα, clinch, grappling και μάχη στο έδαφος.
Εκπαιδευόμαστε με τη σύγχρονη μέθοδο Ecological Dynamics (Eco-CLA): αντί να αποστηθίζεις τεχνικές απέναντι σε συνεργάσιμο παρτενέρ, προπονείσαι σε ρεαλιστικά σενάρια απέναντι σε αντίπαλο που αντιστέκεται, και μαθαίνεις να βρίσκεις λύσεις και να προσαρμόζεσαι. Γι’ αυτό όσα μαθαίνεις λειτουργούν και έξω από την αίθουσα. Διάβασε περισσότερα →
Κάνει για μένα το Hybrid Krav Maga;
Πόσο καιρό θα μου πάρει για να γίνω καλός;
Από τα πρώτα κιόλας μαθήματα θα μάθεις πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να προστατευτείς. Μέσα σε 3 έως 6 μήνες συστηματικής προπόνησης θα έχεις χτίσει γερά θεμέλια και θα νιώθεις πολύ πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.
Η εξέλιξή σου αποτυπώνεται στο σύστημα ζωνών: Λευκή, Μπλε, Μωβ, Καφέ και Μαύρη. Οι ζώνες δείχνουν την εμπειρία και τις πραγματικές μαχητικές σου ικανότητες, όχι το αν αποστήθισες ένα πρόγραμμα για μια εξέταση. Όσο περισσότερο προπονείσαι, τόσο καλύτερος γίνεσαι, και αυτό φαίνεται στη ζώνη σου.
Ο στόχος δεν είναι να γίνεις δάσκαλος. Είναι να μάθεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου και, πάνω από όλα, να σκέφτεσαι καθαρά υπό πίεση.
Χρειάζεται εμπειρία σε πολεμικές τέχνες; Αν έχω εμπειρία μπορώ να συμμετέχω στο τμήμα προχωρημένων;
Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Τα τμήματα αρχαρίων είναι φτιαγμένα για να ξεκινήσεις από το μηδέν, με ασφάλεια και με τον δικό σου ρυθμό.
Αν έχεις ήδη εμπειρία σε μαχητικά αθλήματα, είναι σίγουρα ένα πλεονέκτημα και θα εξελιχθείς πιο γρήγορα. Το Hybrid Krav Maga όμως έχει τη δική του λογική και τρόπο προπόνησης, οπότε ξεκινώντας από τα θεμέλια θα χτίσεις σωστές βάσεις. Ο εκπαιδευτής θα αξιολογήσει το επίπεδό σου και θα σε καθοδηγήσει στο κατάλληλο τμήμα.
Είμαι γυναίκα, μπορώ να κάνω Hybrid Krav Maga;
Εννοείται πως ναι! Οι γυναίκες βρίσκονται συχνά στο στόχαστρο και χρειάζονται την αυτοάμυνα περισσότερο από όλους. Στη σχολή μας θα βρεις ένα φιλικό και ασφαλές περιβάλλον όπου δεν θα βρεθείς ποτέ σε δύσκολη θέση.
Θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, πολύ καλή φυσική κατάσταση και μαχητικές ικανότητες σε όλες τις θέσεις, ώστε να προστατεύεις τον εαυτό σου έγκαιρα, γρήγορα και αποτελεσματικά. Σε τακτά διαστήματα διοργανώνουμε και σεμινάρια μόνο για γυναίκες. Γυναικεία αυτοάμυνα →
Είναι το Hybrid Krav Maga κατάλληλο για παιδιά;
Φυσικά! Είναι ίσως η καλύτερη επένδυση για την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας. Στα παιδικά τμήματα όλα γίνονται μέσα από παιχνίδι, με ευχάριστο τρόπο, και τα παιδιά αποκτούν πολύ γρήγορα πραγματικές ικανότητες σε όρθια μάχη, grappling και έδαφος.
Μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν το bullying και τις απειλητικές καταστάσεις, ενώ χτίζουν αυτοκυριαρχία, σεβασμό και πειθαρχία. Τα τμήματα χωρίζονται σε ηλικίες 4–6, 7–9, 10–12 και 13–16 ετών. Hybrid Krav Maga για παιδιά →
Τι εξοπλισμός χρειάζεται; Υπάρχει συγκεκριμένη ενδυμασία;
Για να ξεκινήσεις αρκούν ρούχα γυμναστικής και ένα μπουκάλι νερό. Για τους άντρες, για λόγους ασφαλείας, απαραίτητο είναι το σπασουάρ.
Όσο εξελίσσεσαι και ξεκινάς το ελεγχόμενο sparring, θα χρειαστείς βασικό προστατευτικό εξοπλισμό, όπως γάντια και προστατευτικό στόματος. Ο εκπαιδευτής θα σε συμβουλέψει τι ακριβώς χρειάζεσαι, όταν έρθει η ώρα.
Χρησιμοποιείτε σύστημα ζωνών; Ποιες είναι οι βαθμίδες εξέλιξης;
Ναι. Στους ενήλικες ακολουθούμε το σύστημα ζωνών του Hybrid Krav Maga:
- Λευκή
- Μπλε
- Μωβ
- Καφέ
- Μαύρη
Κάθε ζώνη χωρίζεται σε stripes, που δείχνουν τα βήματα της εξέλιξής σου. Οι ζώνες αντανακλούν την εμπειρία και τις μαχητικές σου ικανότητες και όχι αποτελέσματα εξετάσεων. Δες αναλυτικά τα Hybrid Krav Maga Levels →
Στα παιδιά υπάρχει διαφορετικό σύστημα, προσαρμοσμένο στην ηλικία τους, με ενδιάμεσες ζώνες ώστε να έχουν συνεχώς νέους στόχους: Λευκή, Γκρι, Γκρι–Κίτρινη, Κίτρινη, Κίτρινη–Πορτοκαλί, Πορτοκαλί, Πορτοκαλί–Πράσινη, Πράσινη, Πράσινη–Μπλε και Λευκή–Μπλε. Μεγαλώνοντας, συνεχίζουν στις ζώνες των ενηλίκων. Σύστημα ζωνών για παιδιά →
Θα χτυπηθώ; Υπάρχει sparring;
Στο Hybrid Krav Maga προπονούμαστε απέναντι σε αντίπαλο που αντιστέκεται, γιατί μόνο έτσι μαθαίνεις κάτι που λειτουργεί στην πραγματικότητα. Η ένταση όμως αυξάνεται σταδιακά και πάντα ανάλογα με το επίπεδό σου.
Το sparring είναι ελεγχόμενο, με προστατευτικό εξοπλισμό και κάτω από την επίβλεψη του εκπαιδευτή. Προτεραιότητα έχει πάντα η ασφάλεια όλων.
Είμαι λίγο μεγάλος/η για να ξεκινήσω και φοβάμαι.
Το Hybrid Krav Maga είναι για ανθρώπους από 4 έως 99 χρονών! Τα τμήματά μας δεν αποτελούνται μόνο από νέους, και η προπόνηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες του καθενός. Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να μάθεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.
Έχω παραπάνω κιλά. Μπορώ να το κάνω;
Έχω παλιά τραύματα. Είναι ασφαλές; Μπορώ να συμμετέχω;
Είμαι πάρα πολύ αδύνατος/η. Να ξεκινήσω;
Γίνονται ιδιαίτερα μαθήματα;
Ναι. Υπάρχει δυνατότητα για ιδιαίτερα μαθήματα (personal training) κατόπιν συνεννόησης, τόσο στο Hybrid Krav Maga όσο και στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση.
Μπορώ να κάνω ένα δοκιμαστικό μάθημα;
Φυσικά! Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβεις τι είναι το Hybrid Krav Maga είναι να το ζήσεις. Έλα στη σχολή μας στα Άνω Πατήσια, γνώρισε τον χώρο και τους εκπαιδευτές μας και κάνε το πρώτο σου μάθημα. Κλείσε δοκιμαστικό μάθημα →
Έχεις κι άλλη ερώτηση;
Επικοινώνησε μαζί μας ή, ακόμα καλύτερα, έλα να το ζήσεις σε ένα δοκιμαστικό μάθημα.